高血压、高血糖、高血脂,被称为"三高",它们是慢**,需要长期服用药物控制。
对于这些患者来说,除了日常饮食要清淡、多运动外,还需要注意一些健康的生活方式,比如在送礼物的时候,可以选择一些对疾病有益处的礼品。
适合送高血压人群的礼品:
1. 降压茶包
茶叶中的儿茶素具有抑制血管紧张素转化酶活性、抗氧化、抗血小板凝集、降血脂等作用。经常饮用可以降低血压,减少心脑血管疾病的发生风险。
此外,绿茶中还富含维生素C、维生素E、微量元素硒等物质,能够清除体内自由基,延缓衰老,增强人体免疫力。
2. 荞麦挂面
荞麦含有丰富的膳食纤维、B族维生素、多种矿物质以及不饱和脂肪酸等营养成分。经常食用,可改善血液循环,预防血栓形成。
另外,荞麦中含有丰富的芦丁,能软化血管、促进血液流通,有辅助调节血压的作用。
3. 菊花酒
菊花性微温、味甘、苦,入肝经,具有散风清热、平肝明目之功效。用菊花泡水喝,可扩张局部血管,使血流加速,增加血流量。
同时,还能降低血清胆固醇,起到降血压的功效。将适量白菊洗净晾干,与枸杞子、桑葚、**同放于玻璃瓶中,加入适量的白酒浸泡,密封一个月后即可饮用。
4. 决明子枕头
决明子味苦、甘、咸,性凉,入肝、胆、肾经。具有清热明目、润肠通便、降压调脂的作用。
用决明子和蔓越莓做成枕芯,有助于缓解失眠多梦、头晕头痛的症状,还有助于稳定血压、降低胆固醇。
5. 芹菜叶汁
芹菜中含有一种叫黄酮类物质的化合物,它是一种很强的舒张剂。常吃芹菜,可以使血管扩张,达到降低血压的效果。
6. 玉米须水
玉米须有良好的利尿消肿、平肝利水的功效。平时多喝点玉米须煮的水,有助于帮助身体排出**和废物,从而减轻肝脏负担,有效保护肝脏。
7. 苦瓜干
苦瓜中含有多种氨基酸和生物碱,不仅可以帮助我们提高食欲、健脾开胃,还可以有效预防动脉粥样硬化。
此外,"苦瓜"还含有人体所需的多种微量元素和维生素。因此,多吃些苦瓜,对身体大有益处。
8. 海带丝
海带含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维,其中的牛磺酸和食物纤维可以吸收多余的胆固醇,并帮助排泄体外;而海带中的钙元素也可以帮助人体及时排出体内的钠盐,避免因体内过多的钠盐堆积而引发其他疾病。
9. 山楂片
山楂酸甜可口,营养丰富,所含的黄酮类和维生素C都比较丰富。适当吃些山楂有利于脂肪分解消化,促进新陈代谢。
不过需要注意的是,脾胃虚弱者应少吃山楂或尽量不吃。因为过量食用会**肠胃黏膜而导致胃部不适。
10. 核桃仁
核桃仁中所含的蛋白质为优质蛋白,其营养价值很高。而且其中含有的*脂成分,对脑神经有良好保健作用。
核桃仁中还含有丰富的锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。因此每天早晚各吃几颗核桃仁,会对身体有很大好处。
以上就是适合送高血压人群的礼物啦~希望各位朋友都能拥有健康的身体哦!
