核心提示：很多患者都会发现自己的情绪状态越来越不稳定了，不管是工作还是学习都会出现不良的情绪，对于这样的情绪状态，患者该怎么应对呢？情感双向障碍就是人们所说的“精神病”和“抑郁症”的简称。双相情感障碍患者具有抑郁、焦虑、情感波动大等临床表现。本文将为大家详细介绍双相情感障碍患者如何应对。
1、保持乐观开朗的情绪，增强自身抗病能力
双相情感障碍患者病情较重，长期处于一种焦虑抑郁的状态中，这就导致药物治疗会相对困难一些。所以，通过生活和工作的方式来调整自己的情绪状态很有必要。这就要求患者在日常生活中积极地锻炼身体，保持良好的心态；而在工作中又要合理安排自己的时间，这样才能更好的控制自己的情绪。
2、注意自己的生活规律，避免过度劳累
在日常生活中要注意规律的作息，不熬夜也不会出现失眠的情况。同时注意劳逸结合，避免过度劳累。注意合理的饮食和合理的作息规律。这样可以有效帮助患者保持好的心境。
3、避免过度用药
有些人认为，抑郁症只要吃点药就可以了。但是双相情感障碍就不一样了，药物治疗是有效的，但是一定要谨遵医嘱。过度使用抗抑郁药物会对肝脏和肾脏造成伤害。因此大家在用药时一定要遵医嘱，并按照医嘱服药，切不可自己随意停药。
4、注意心理暗示、多与人沟通
注意自己对双相情感障碍治疗方法的心理暗示。当发现自己的情绪非常低落时，要注意寻找心理调节的方法。可以多跟人沟通。可以通过旅游，可以多参加一些集体活动，也可以通过找朋友聊天，或者通过做自己喜欢的事情来转移注意力。这样不仅能够调节自己性格的变化，还可以有效的预防疾病的发生。以上就是对情感双向障碍怎么治疗进行解说的内容，希望对大家有所帮助。
5、注意放松心理
当我们处在一种躁狂的状态下时，我们会感觉到自己的情绪是非常的不稳定。这样的情绪会让我们无法控制自己的行为，很多时候我们的情绪变得非常激烈。当我们出现了躁狂的状态时，那么我们就不能够控制自己的内心。所以在出现抑郁之前就应该要放松情绪。
