失恋的痛苦是什么？失恋的痛苦是，你不想和他在一起，也不想分开，但是不能改变，就像你的身体一样，你还是会哭。很多时候我们的心理活动是被动的，是自己做出的选择。所以失恋后的我们想哭只能默默的在心里默念自己要坚强的面对生活中可能遇到的挫折。
1、找个安静的地方，一个人在那里慢慢的哭，默默的想他对自己好一点的。
其实很多时候，我们分手后，想哭是因为一时无法面对现实的原因。你可能会选择在网络上看那些失恋后继续哭泣的人的视频、照片、视频以及听那些“分手是因为你不爱他”的歌，因为当你看到这些被你选择的人在哭的时候，你觉得自己真的要完了呢。当然不要哭多久，因为你还会想起他好，会想他对自己好一点，所以你不要一次的问自己：“他到底对你对不对呢”这样做没有用~
2、然后对自己说，我并没有这么糟糕，这件事情是因为我做错的。
这样会让你的情绪得到一定的控制，并让自己不再哭泣。因为，爱情是不分对错的，你再怎么难过，别人也不会在乎你如何对待他。这样做会让你的情绪得到一定的平复，也能让你心里变得更加的平静，因为你知道自己想要的是什么，这就是为什么我都这么多年了，依然是那么爱他。
3、如果说的再过分点可能也就是你在浪费时间而已。
当你的感情陷入低谷的时候，就应该先从自己身上找原因，当你发现你做的再多都是徒劳的时候，你就应该去思考你做事情所经历的一切是不是都有道理而不是你真的想找一个和你一起生活过的人。没有谁一开始就是对的人，如果你开始和他分手就不要再去再寻找和他有相同经历、同样爱好的人了，你应该重新认识自己。首先你应该明白自己想要的只是一个陪伴和一个不离不弃。再从你自己身上找原因，因为你真的想要他有一个人去好好待你。
4、慢慢的冷静下来，你会知道这段感情其实也不是你想要的那种状态。
所以你必须要学会自己疗伤，不要再去挽回，你还需要继续在这个圈子里挣扎多久。现在就别想过去的人，以后再相见的时候没有你这么受欢迎，你会活得很累。你需要一个可以依靠的肩膀，因为现在你还需要依靠和照顾你自己，这也是你和前任相处最大挑战，所以不要去给自己太大的压力。你需要一个能为你遮风挡雨的人，需要一个被爱着被呵护着长大过着自己想要的生活，就这样开始重新选择和那个曾经深爱过你的人在一起吧！
5、不要在心里对自己说，我没有那么好了，我也不再爱你了，那我为什么还要在一起。
这不代表你已经忘了你和他之间的感情，但是这不代表你就不爱他了。当你对他的感情已经消耗的没了那么多的时候，不要再对自己说这样的话了，爱情没那么重要，再也没有比和他在一起更好的了。只要能让你快乐的方式有很多种，不一定要你主动去挽回那个人，只要他觉得你真的对他很好。这就足够了。
