许多女生都希望在表白前和自己的男朋友说一句“我爱你”。可是在你的脑海中突然浮现出一句话：“我也想和你谈一谈。”是什么感觉呢？那就是一种非常难受和绝望的感觉。但其实，表白时表达的情感以及如何表达这种情感以及如何更好的拒绝别人，才是让你想要与你心爱的人度过这段感情最重要的方法。所以接下来，让我们看看一些技巧，帮助你更好地和自己心爱的人进行沟通。
表达情感
表达情感你应该想要告诉对方你有多爱他，以及说出你的感受。但是要记住，如果你没有完全说出你的感受呢，那就会显得太不礼貌了，所以一定要注意这一点。你应该表达出你对他的爱意但是不应该让他觉得不舒服。如果他还不知道你对他有多上心，你就不要再强求他了。
建立亲密关系
当你们的关系已经有了一些进展的时候，那么在接下来就要着手建立亲密关系了。首先要做的就是先和自己的男朋友建立良好的关系。不要过于坦诚地表达你对他的喜欢以及你对这段感情的期许。可以使用一些暧昧的词语或者亲密的动作来进一步拉近你们之间的关系。例如：当你和自己男朋友进行亲密的交谈或者是去做一些亲密的行为时，不要过于害羞，要勇敢地表达出来。
选择合适的时机
选择合适的时机当对方向你表白时，你要知道他也很想听你说些什么东西。所以，如果你拒绝了他，也要为他做好准备。首先，你要做好准备接受对方表白的时候，你需要考虑对方会不会在听到你拒绝他之后立即提出见面、约会等要求。其次，要注意一点要适当地找个机会让对方感到被尊重并且感到紧张是很重要的。然后就是你应该保持冷静不能够太过激动或者过于紧张。如果对方一直以比较轻松幽默、有礼貌、对你有礼貌之类的借口拒绝你，你可以给他一些解释清楚，并且表示自己对这个拒绝很失望这种情绪。
保持冷静
如果你正在表白，你可能会被你最喜欢的人拒绝，并且你会非常生气或者愤怒。但是如果你已经被他深深地吸引了而且他已经对你产生了好感的话，那么你就可以平静地拒绝他。也许他会生气地对你说：“你太不近人情了”然后把头埋进自己的肚子里继续做自己的事情。但是你需要注意一点的是不要让自己太过激动而伤害到对方，否则你很可能会让对方更加生气，甚至继续伤害你自己。
