恋爱是一件美好的事情，也是一件痛苦的事情。但是由于有些人的性格就是这样，所以在恋爱中常常会出现很多小情绪来干扰恋爱关系。比如，会怀疑对方是否爱自己，不想被感情束缚，因此导致对恋爱的期望值越来越高。而实际上，爱情是充满期待的，而且对自己的要求也不会太高。所以，当我们产生这种感觉时，我们也需要找到原因。
一、自己是不是对爱情有了太高的期待？
恋爱的过程是一个自我认识、自我塑造的过程，它会让我们逐渐地了解到对方的性格特点，而自己内心则会慢慢地产生审美和标准。而这些审美标准可能是来自于我们对自身的要求和标准的评估。比如说，我们希望对方在未来能给自己一个好的生活习惯；希望对方在自己心目中是一个自律且温柔有耐心的人；希望对方在自己心目中是一个有上进心的人；希望对方能有一段幸福甜蜜的恋爱关系等等。但是如果你在恋爱过程当中会有这些想法时，那么在我们恋爱开始初期肯定是会出现焦虑感的。因为这些期待的感觉非常强烈，所以我们不知道自己是否真正地喜欢对方。甚至当感觉到自己对这段关系已经有了期望时还会出现这种情况，这样的话也会对双方造成一定程度的影响。
二、爱情到底是什么？
爱情就是和自己喜欢的人在一起，有了共同的目标和兴趣，一起享受生活，一起经历很多的困难和挫折。因为爱情就是两个人共同追求一个目标和兴趣，为了这个目标和兴趣不断努力。"有了共同的目标和兴趣之后，两个人就会努力往这个目标前进，因为只有这样在未来一起克服困难时才不会觉得那么痛苦。因为在一起度过的每一天都很有意义。而且你在这段感情里只需要付出自己的努力，就能够获得对方的喜爱和认可并且实现自己的理想和目标了。"当你想要拥有爱情，你肯定不希望自己在现实生活中做的所有事情都是不现实的，只有不断学习和成长才能实现自己的理想。"如果你想拥有爱情，就必须从现在开始去学习成长。"如果想要恋爱关系稳固长久，你需要做到两点：自律和真诚。"只有真正了解自己之后，发现自己身上有一些缺点并及时改正才能走向成功。
三、想要找到一个人的“替代品”。
你是不是经常觉得对方什么都没有自己做得好，或者对方什么都不懂？这种情况通常出现在那些不能被恋人理解的人身上。你想要被恋人理解了，却没有想过被恋人所理解。你觉得恋人应该理解你和他在一起的时间和经历，也要理解你和他在一起的时间和经历；但是你却常常觉得这段关系并没有自己想象得那么美好。
四、感情出现了问题，我们应该如何解决？
其实，感情出现问题并不可怕，的是我们无法面对问题。很多人之所以无法面对感情问题，原因都是因为自己没有正确地处理感情中的矛盾，导致自己对对方没有信心，觉得对方是不爱自己的，所以不敢面对感情中出现的问题。在解决问题的过程中我们可以从这些方面着手：首先要正视问题的本质所在；其次可以通过改变自己的方式来改变自己；最后通过合理地引导对方。这三个方面其实是相互制约又相互联系的关系，只有把这三个方面处理好了，才能真正解决爱情中存在的问题。
