我们总是在说，男人就应该有阳刚之气，男人不应该是懦弱的。男人应该是有大男子主义的。他们应该更像是一颗大树。大树下面往往有各种小草生长。在这里我想说这句话：如果你被家暴了，你该怎么做？
1.第一时间**
在家庭暴力中，**是最不可取的，它会给你的身体造成严重的伤害，同时也破坏你的家庭和谐。在**的时候要注意动作，保持镇定，并且保护好自己的身体和钱财。**求助是最有效的办法。因为一旦施暴者动手，就是**之后无法再控制自己了，这时候就需要你去**。而且是要在**之前就保护好自己，不被施暴者伤害。
2.选择恰当的时间离开家暴
在外面遭受暴力时，最重要的事情是找到你自己的内心，用自己的想法去说服自己，让自己的心不被他们牵绊和控制。不要轻易相信任何人。因为，他们可能比你更加的狠毒。选择合适的时机离开并不容易，最好的时机是离开前一定要先确定他是否对你有感情并且他并没有对你有伤害。否则，你很有可能还在和他一起过着二人世界。
3.向施暴者提出反家暴诉讼
在遭遇家庭暴力后，要及时向**机关报案，并保留好相关证据，及时到医院就诊。如果**机关不受理家暴案件，也可以向人民**提起离婚诉讼来保护自己的合法权益。当受到家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险时，受害人可以向人民**提**讼。人民**受理家庭暴力案件后，应当及时审理。审理期间可以延长诉讼期限。人民**审理认为家庭暴力案件适用本法有关规定确有困难需要延长诉讼期限的，应当经审查，对确有必要延长的应当及时作出裁定。
4.注意保留相关证据
除了要注意保存**记录之外，一定要注意保留相关证据。尤其是在遭受家庭暴力后，一定要积极搜集各种证据，及时**，不要认为*气吞声就可以过去了。现在有很多视频都是后期合成的，或者有录音录像功能，能够让**叔叔或者律师都可以听得一清二楚。如果是不方便拍的视频，也可以用手机录下现场的情况或者记录双方言语上的暴力行为，如果有录音录像功能，就更好了。如果想要保存证据的话，也可以请律师或者心理咨询师对你进行心理疏导，不要让自己被吓到了才后悔。
