信任是指信任彼此。一个人相信另一个人是需要时间的。一旦信任被破坏，就会给对方带来伤害。信任，对两个人来说都是非常重要的。如果信任被破坏，你和你的伴侣可能就会失去一些情感上的平衡，也就是背叛关系破裂。想要修复信任，就要学会修复亲密关系，让亲密关系回归正常轨道。
在亲密关系中创造新的信任
信任很难建立，但在婚姻中却很重要。如果你和你的伴侣感到非常沮丧，他们可能会重新回来，给你一个好的开始。在关系中创造新的价值需要一些时间和空间去尝试解决彼此之间难以解决的问题。当你们感到不被信任时，不要抱怨。坦诚地告诉对方他们的感觉，这样做对你们产生了积极作用：“我已经把我最好的一面展现给了你。”还可以说：“我们确实已经得到了一些好消息和坏消息。”这不意味着要接受或欺骗对方或你不爱他们（也可能是因为他们是好丈夫和好朋友),但请不要因此而失去信任。不要总是试图控制局面就像一个人想要成为生活里的英雄一样，他可能会开始对他的伴侣采取行动。当夫妻之间产生了分歧时，信任有助于双方共同成长。
积极地修复夫妻关系
你想修复夫妻关系，但是不要期望你和你的伴侣都能成功。一旦你的婚姻失败，最重要的一步就是要积极地进行沟通。要让对方意识到他们并不是没有出轨，而是出轨太过严重了。告诉他/她你很好，并且告诉他/她正在修复这段关系；告诉他/她已经原谅了他/她并原谅了这个背叛你的人；告诉他/她我们没有背叛你。如果他们觉得你们之间存在着不信任关系，可以私下讨论关于出轨、冲突、背叛、分手或其他问题，并与他们讨论之后再来讨论其他与婚外情相关的问题。要注意不能以暴力来解决问题，否则会使问题变得更糟。
避免出轨
如果你有一个出轨的伴侣，一定要把它搞砸。这意味着如果你不能修复关系，就不要让它继续。这并不意味着你已经不可能再爱一个人了。这也是为什么出轨是一件令人不舒服的事情。如果你爱一个人，所以你想修复关系、修复它，那么你必须保证不要再去伤害它~
