感情里，最难的就是谁的情绪都不稳定！这个时候，对方最需要的就是稳定和体贴，对方需要的就是你可以稳定下来陪在身边！如果一段感情，你想要对方可以保持和你一样稳定和贴心，但是对方又不愿意因为你的情绪而改变整个家庭或生活态度，那你该怎么办呢？不要着急，这篇文章帮你解决问题！
1、建立自己的容*度
有一些人，就是喜欢对谁说话都带着情绪，在他生气的时候一哄就好，也不管别人如何劝说，自己一个人就生气！当你们在一起就是因为某件事情而吵架，两个人又是吵架，那个时候对方很有可能会因为生气而不爱你，这个时候你可以主动提分手，给自己一些时间来冷静，也可以适当地给自己增加一些压力，让自己变得更好一点。然后在相处中多包容点对方，不要总是说“我对你很好”或者“就想抱抱你”，先从这些小事做起，来培养自己的容*度和包容度，当你建立了这种容容力之后，只要在一起对方很少会出现脾气暴躁情绪失控这样的情况了。
2、不能太过分
不要总是以自己的情绪去影响一个人。我们应该做一个有主见的人。遇到事情首先自己要做一个主见的人，然后再去找别人的主见。当你想要表达自己的情绪，却被一群人否定时，你首先应该反思一下自己哪里做错了？你到底是对你自己负责还是对对方负责？
3、自我觉察
情绪问题是自己造成的，自己要清楚的知道，我们的感受是什么，原因造成的，我们自己也有情绪，有压力。当我们觉察到自己的情绪，通过积极地引导，去帮助自己去疏导情绪。这样你也可以找到自己存在问题的原因所在。
4、多和对方交流
一段感情如果想要维持下去，那么它的核心就是感情基础很重要！而想要维持这段感情，就要让双方都了解自己到底需要什么，也要知道自己内心想要什么！这对于感情来说，是至关重要、而且也是至关重要和极其重要。所以我想和谁谈感情，首先要解决掉的就是他的感受。
5、多用赞美来增强感情基础
两个人在一起，肯定都希望得到对方的认可和肯定！但是我们不能否认有时候对方并不是你想象中的那么完美！不要总觉得自己做的好就是最棒的！有一句话说的好：“人比天大”，这句话并不是无稽之谈！而是一种发自内心的称赞，这很容易让对方感受到他被你认可和爱着！当他把你当成最重要的人了时候，自然会更加宠爱自己的另一半。
