每个人都有他不想和你说话或做什么的时候。在两人之间发生争吵或者冷战的时候，你会感到自己很无助。然而，这种时候我们都会觉得自己应该做些什么来帮助自己渡过难关。在日常生活中，我们都有可能遇到这种情况。不过这并不意味着你不能试着找到解决方案或解决方法。只要你和他说话之前多考虑一下对方并尝试着跟他进行对话，这可能就是一个好办法。
理解他的感觉
他有不想和你说话或做什么的时候，这并不意味着你可以不顾及他的感受，完全置之不理。相反，你要想办法理解他的感觉和他真实面临的问题。虽然你们彼此之间都有权提出问题，但这并不意味着你可以忽视他或对他漠不关心。因此和他交谈前仔细考虑一下你们彼此之间想要表达对他说什么以及是否会伤害到他个人之间可能发生的冲突。比如说，如果他不想做你喜欢做却不敢去做的事情（或者他对自己想要过得好一点有要求),你可以问他：‘你有什么要求？’然后让他知道你是他现在需要了解的事情中惟一一个会伤害到你的。他可能不知道你有一些特殊要求。”这样做能够帮助你去理解他身上出现新变化后所带来一系列的情感体验。
不要直接批评他
如果你对一个男人感到愤怒或者失望，那么你就应该去找他表达你自己的不满。但是在这之前，你一定要避免直接批评他，因为这样很可能会让他更加生气。所以你可以把这一步放在一边，等到他冷静下来之后再去解决这个问题-因为你在和他交谈时不可能让他彻底生气。在沟通方式方面，应该采取一些技巧来帮助你和他进行有效沟通。如果他在沉默或者逃避你时一直不说话而你却一直试图说服他他应该做什么或者不应该做什么-这并不会给他带来好结果。然而如果你只是等待而不是直接告诉他如何做并且让他感觉到你尊重他而他又不想让他改变决定-这可能会让他很生气。
让你的另一半知道你想要他的回应
如果你不想对方在你想要他回应之后生气，那么你就应该让他知道你想要他的回应。这样做能够让他知道你想要他的回应。你可以在你们争吵和冷战的时候问他想要他什么回应。
