谈恋爱是一件非常幸福的事情，两个人在一起时间长了，就会产生感情，产生幸福感。有压力是很正常的一件事情，但是压力过大就会影响到我们两个人之间的感情，影响到我们两个人之间的感情，那谈恋爱有压力怎么办呢？首先我们要明白什么是恋爱压力？恋爱压力有很大一部分是来自于恋爱对象身上的：一个人对另一个人好可以帮助两个人建立一个健康开心的恋爱关系。
1.培养一个好的恋爱心态
恋爱的心态对人的影响是非常大，如果一个人把恋爱当成是一辈子的事情，那么恋爱中的所有压力都是来自于恋爱对象身上。恋爱压力来源于你无法控制自己，你无法控制对方，这也就造成了你不得不去承担恋爱责任的结果。因此一定要培养一个好的恋爱心态，在恋爱中也要时刻注意自己的心态，避免因为恋爱而带来压力。
2.主动寻求恋爱方面的帮助
不管是在生活中还是在工作中，当你感到有压力时，你可以去寻求一些恋爱方面的帮助，比如说恋爱方面的专业指导。这样你就会慢慢摆脱压力，当压力减轻时，你也就不会再那么痛苦了。在生活中遇到问题，一定要积极寻求恋爱方面的帮助。如果你的心情很糟糕，很无助，那么你可以找身边爱你的朋友寻求帮助。其实恋爱压力真的不是没有原因的，你可以通过聊天了解对方。有时候沟通不仅能解决问题，还能拉近彼此之间的距离。
3.不要一个人承受压力，多和对方沟通
如果是一个人恋爱，很容易有很多问题，比如一个人在承受。这样可能会对恋爱中的两个人造成很大影响，因为当恋爱中的一个人受到了很多负面事件，他没有办法处理自己的情绪，很容易对自己产生负面情绪，也不愿意和别人沟通，这样他就会变得更好，压力更大了，也就会越来越多了。如果你和他不愿意交流，不愿意沟通。那他就会认为你是一个很冷漠很爱他的人。所以不要让自己独自承受你不愿意与人交流的压力。这不仅不利于你们两个人相处，还会让你们之间更多矛盾堆积出来，让你承受更多压力，所以要主动和对方交流沟通吧
4.和对方共同分担压力
很多人在恋爱中都有一个坏习惯，那就是一旦对方有了压力，自己就会第一时间和对方说，并且不会和对方一起分担压力。但是当两个人在一起的时候，不管是在学习上还是在生活上，都需要一起分担压力，这样两个人的感情才会越来越好，也不会因为这种关系而变得越来越差。但是恋爱中的两个人都有一些矛盾，也是要一起解决问题，如果两个人总是争吵起来，这段关系就不会太好了，毕竟有矛盾是正常的。
5.多对恋人说一些好听的话
情侣在一起久了，两个人可能就会变成了“仇人”，因为在你们之间除了争吵，没有任何交流。其实你们不应该这样想，你们应该多一些交流，你们应该多用一些行动来表明自己对对方的爱与关心。在生活中，你可以多用行动来表达自己的爱。比如，当你发现恋人身体有异常时，你可以主动和他说一句“我们一起去医院吧”，当你们在外面吃东西，或者因为一些原因和对方分开了时，就可以对恋人说一句“我很爱你”，这样就会让他感受到你对他的爱。又或者当你下班回家后或者加班到很晚时，你是不是可以主动给恋人打个电话呢？因为这样子会让恋人感觉到你非常粘人和在乎他，非常在意他，如果你可以主动跟恋人说一些有意义的话，就会让恋人感觉到你非常在乎他，你也是在给恋人一个安全感，当恋人感到安全感不足时就会有一种心慌和压力。
