有人认为，家暴是一种非常严重的罪行，不会给一个人带来任何的伤害，不会给一个人带来痛苦。但其实，这种观点是错误的。家暴是一种危害性非常大的犯罪行为，这种行为会给受害者带来极大的痛苦。因此如果发现自己有家暴倾向时，一定要及时**，让自己能够远离这种暴力行为。
1、保持冷静
如果发现自己有家暴倾向时，首先要保持冷静。因为如果冷静的话，施暴者就会非常生气，可能会动手打你，因此当你发现自己有家暴倾向时，一定要保持冷静。冷静之后再和施暴者沟通，这样你才能发现对方有家暴倾向时，及时摆脱。
2、远离暴力
因为这种行为会让受害者的心理受到极大的伤害，让受害者很难走出家暴事件的阴影。而且这种家**为只有一次，所以大家应该坚决远离这种行为。
3、寻求帮助
如果大家都觉得自己的家**为非常的严重，并且已经受到了一定教育，但还是没有办法改变这种情况，那么大家就应该及时向警方求助。如果大家在遇到这种情况之后，能够积极地采取措施来避免这种情况出现的话，那么在以后你遇到类似情况时可能会有所好转。因此大家如果想要避免这种行为的出现，就一定要及时向警方求助。
4、及时**
因为在**之后，警方会对施暴者进行调查，如果施暴者有家**为的话，那么警方就可以直接对施暴者进行处理，这样能够让警方更加有效地对施暴者进行制裁。同时警方也可以根据施暴者提供的信息调查施暴者是否存在其他暴力行为，如果存在的话，那么警方就可以对施暴者进行处罚。因此一定要及时保护自己不受**破坏。
5、及时就医，保留证据
如果家暴倾向严重的人已经无法*受这种痛苦，并且情况已经十分严重了。那么，在发现这种情况后，一定要及时就医，不要耽误自己的治疗。同时要保留好医院的诊断证明、治疗记录等证据。而且要及时向医生告知自己的身体状况和心理状况，以便医生能够更好地对施暴者进行治疗。另外一方应该主动与医生沟通和交流；积极配合医生治疗。要与医生共同制定一个治疗方案，让自己有一个治疗方案去面对这种行为的产生。
