有句话说得好：没有人能离开你。如果你是一个在恋爱中一直被爱包围的人，那么你要学会从分手开始。也许你觉得分手并不是什么难事儿，但是可能你要做出一些改变才能更好地把握好分手节奏。在这里需要提醒一下大家不要以为把人交给你再交给他就是你的责任了，那可能你想得太简单了，分手就像是一场马拉松运动，可能他还没开始就结束了。
1、先冷静下来
不要害怕分手，不要让自己崩溃，不要在和对方交往的过程中变得特别的焦虑，因为你已经想要分手了。不要把分手当作一件非常痛苦的事情，这是非常痛苦的事情一但是分手以后你可能会觉得很痛苦所以当你跟一个男生发生争吵的时候就很容易冲动，但是冲动带来的后果可能就是对方以为你在生气，而且下次见面很可能发生一些不必要的冲突，更不要让对方觉得你已经控制不住自己这段感情了，这可能是情侣分手以来最大的危机了。这不是吵架那么简单的问题了，这时候千万别往深的方面想，因为这是你从心理上对自己不信任造成这种后果。当你能够平静下来的时候这场悲剧才可以避免发生。
2、找到一个合适的时机
你要找到一个合适的时机分手，不是每个人都能明白你的意思。比如说当你们两个人正在闹矛盾时，要控制住自己。不要在对方生气时就马上提分手。你可以先告诉他你很生气，然后再告诉他如果有一天他生气了就要提分手。这样一个过程才能让他感受到一种被理解，然后你们两个人都平静下来了才可以提分手。这样做虽然会让你们两个人之间没有一点猜忌心，但是也是十分不利于你们感情进一步发展的，而且也很容易引起你们两个人的争吵和冷战。
3、给自己留条后路
一个人都是在孤独中成长起来的，只有你给自己留有一些后路，这样在分开以后你才不会再害怕任何人和事情了。不要担心你们之间出现什么误会，当你们之间有了误会，一定要第一时间解决，不要留有退路了。如果两个人已经到了婚姻这一步，那么你就应该及时处理感情存在的问题，也只有这样才能把这段感情往正确的方向发展是最好的状态。如果两个人都没有什么问题，那么这段感情可能就不是真正失去了而是变成了过去。
4、把你的朋友介绍给他
你可能会觉得这不就是一个分手的借口吗？为什么要这么做呢？你是不是觉得只要分手就是一个理所当然的事情呢？不就是为了让你的朋友来帮着你们分开吗？分手是很自然的一件事情，但是如果你不让你的朋友帮着你们分手，那么你们很可能就会被对方牵着鼻子走，想分手也很难完成一件事情。所以，要想分手就把朋友介绍给他吧，而且还需要告诉他一个秘密我们已经分开一段时间了，还没有说出分手的原因，这也是避免你们再次被对方牵着鼻子走的一个方法。
5、将自己完全交给他
你可以暂时离开他，但是千万不要告诉自己完全放手了。你要知道无论多么难过，你也不要哭着向他哭诉并且向他认错。如果他向你认错了那么很可能会让他以后没有勇气去面对你，对你更不好了因为他不会在乎你了，你们之间的距离越来越远。所以请尊重他，给他足够的空间离开他。
