睡眠不足会导致大脑功能紊乱，大脑会分泌出一些化学物质，会引起血管收缩，影响大脑供血，从而导致人体出现失眠、记忆力下降、头痛等症状。长期失眠会引发失眠抑郁等心理问题。长期失眠容易导致情绪失控，甚至还可能诱发癌症。因此失眠患者应该及时就医治疗。
1、睡眠障碍者表现为入睡困难、早醒、睡眠质量差、睡眠浅和睡眠周期缩短等。
多见于中老年女性，其中以更年期综合征患者居多，男性发病率略高于女性，年龄多在40~60岁之间，其临床表现与精神**症、躁狂症和抑郁症的发病有相似之处。患者一般出现失眠症状，但失眠通常持续数小时，可在一周内消失。对于女性而言，其主要症状是入睡困难，失眠时难以安稳入睡；早醒多为入睡困难而醒后又不能很快入睡；睡眠周期缩短，一般为睡眠时间少于6小时/天。部分女性也会出现失眠症状，即不能进入深睡状态，通常持续1~2小时后又能很快入睡；有的睡眠质量差，夜间易惊醒及早醒；少数患者伴有头痛等症状，有时还可出现焦虑和抑郁情绪，有的还会伴有睡眠中出现其他不适症状及行为问题等。对于失眠患者来说，除要调整生活方式外，还需寻找引发失眠的诱因，避免紧张情绪，保持良好情绪，避免焦虑、抑郁情绪，注意劳逸结合等多方面因素的影响，以帮助解决失眠问题。
2、睡眠障碍者在白天或夜间常感到疲乏无力和精神紧张，总觉得很累。
有时还会发生无缘无故的惊醒。有些失眠患者入睡困难，即使在睡眠中也会醒来，在睡眠中也会出现醒来后再难以入睡的情况，这样便会导致睡眠中断，甚至导致睡眠障碍的出现。患者常常会感觉疲劳和沮丧。对患者来说，这类失眠对他们来说是一个很大的困扰，因为他们感到很不舒服。当然他们也可能有其他心理问题，如恐惧、焦虑、抑郁等。
3、失眠对工作有影响者易产生焦虑情绪，而焦虑又会使大脑分泌出更多的肾上腺素和去甲肾上腺素，使大脑更容易疲劳和反应迟钝。
对此，应保持一个良好的心态，尽量减少对失眠病人的**，让他们有时间、有精力去调整心态和自我调节。睡眠期间应多做一些轻松的活动，比如散散步、听听歌，玩玩**。注意室内温度不宜过低，空调温度不要低于26摄氏度，睡前1小时不宜进食和喝水，保持室内空气新鲜整洁和卫生。此外，要让自己拥有良好的睡眠习惯，睡前不要看容易让自己兴奋和焦虑的书和电视，并避免在床上做一些会让自己兴奋和焦虑感增强的活动。可在睡前做做深呼吸，有助于消除大脑疲劳，帮助睡眠。
4、失眠患者失眠时间长短与睡眠环境关系密切，如卧室环境潮湿或温度过高会导致人体激素分泌紊乱，不利于睡眠而引起头晕、头痛等失眠症状。
睡眠时的室内温度最好保持在18-20℃之间，相对湿度在40%-60%之间为宜。睡眠时如果室内过于潮湿，会影响到身体里面的**和细菌的排出，从而造**体免疫力降低，睡眠质量差以及产生睡眠障碍等疾病。所以，我们应该注意在睡前要做好防潮湿和防潮隔离工作，保持卧室内部温湿度适宜，这样就可以很好地改善我们睡眠质量。
5、失眠患者白天易犯困，这是由于失眠会使人体生物钟紊乱导致睡眠周期缩短，导致人体分泌褪黑素不足，导致大脑神经兴奋，从而导致人体出现疲乏和失眠症状。
而夜间睡眠不足会导致人体激素分泌紊乱，从而导致人体出现睡眠障碍，还容易引起人体免疫力下降，从而导致人体患上疾病。失眠患者应该养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，在睡前不要吃东西和喝水，可以泡脚，适当运动等来促进人体的睡眠。而且在睡觉前应该尽量保持一个平和的心态，以免睡眠出现问题。
