情绪，是人在世上生存的第一要素。但生活中每个人都有自己的苦衷，并不是所有的苦难都能用语言表达出来。所以，我们应该学会控制自己的情绪，这才是最重要、最难得的能力。学会控制情绪，不是一件小事，它关系着你与他人在这个世界上是否能和谐相处。
01.要有自己的思想
如果一个人的思想太过封闭，不能用自己的思维去思考问题，那么他的内心一定是不成熟的，也是容易被外界所影响的。当一个人没有自己的思想，他的世界里没有自己的想法和价值感，那么他就会失去自己的价值感和方向感。所以说，要想真正获得幸福就要从思想上开始改变。只有思想上足够成熟可靠了，才能理智地去思考问题，并用实际行动来解决问题。这样就不会被他人所影响与左右，即使别人在说些无关痛痒的话。
02.把情绪的积怨全部发泄在孩子身上
一个妈妈在看到自己的孩子被老师批评后，情绪就像水一样不受控制地泛滥。一天她就对着孩子大声呵斥道：“你看看你的样子，真是没教养嘛！”但孩子的内心又是很伤心的，他害怕妈妈发脾气，怕妈妈生气责怪自己。所以她根本就没有控制好自己的情绪。后来妈妈去了一家咨询机构做心理辅导人员，她说：“把自己的情绪发泄在孩子身上是不对的，但孩子不需要你这样做。”于是父母之间的矛盾就被解决了：虽然是一件小事，但却反映出了一个家长对孩子的忽视和伤害了！所以在孩子出现问题时一定要懂得去解决它。
03.把精力放在学习上
当你心情不好时，不妨看看小说，看看电视剧，看一看音乐，或者读书。学习一门新技能，既可以让你活得更好且不会被情绪影响，还可以提升你的能力，更好地帮助你和他人相处。保持情绪稳定的女人，在生活中一定是个性格开朗、爱笑的女人。
04.做一个坚强且有爱心的女人
爱笑的女人运气不会太差，因为她们拥有乐观的心态，以及宽广的胸怀，是最容易化解心中的不快的人。爱笑的女人心胸宽广、不记仇，在遇到困难时，她们能在第一时间想到解决办法。爱笑的女人身上一定是有着让人心疼的力量，她们会尽自己最大的能力去帮助那些需要帮助的人。
05.给孩子一个快乐的童年
孩子童年最幸福的时光，就是无忧无虑地玩耍，没有烦恼。快乐是孩子成长的必备因素，孩子的童年才是最美好的。不要总是把不好的情绪带到了孩子身上，因为他不知道你为什么生气。多给孩子一些宽容，不要总用坏情绪来对待他。与其让孩子承受你的愤怒和不满，不如让孩子有一个快乐的童年。
