首先，我们要明白：情侣吵架其实是一种正常现象。但我们也不能以此为由去压制和否定他们之间的亲密关系。相反我们要理解他们之间的矛盾所在和矛盾所产生的心理作用。毕竟一个男人总是不能真正理解女人。如果你觉得你想让他改变他，让他有更多的时间去关心你的想法，那么你就应该知道这是一个错误的想法。如果你认为你的伴侣在吵架时对你很不好/很情绪化/他们没有共同价值观/不喜欢和你分享他们对你的爱或者抱怨/情绪是不稳定的。
一、对你伴侣的抱怨
我们必须意识到：当我们抱怨时，这将会破坏你们之间的关系，并给他们带来更多的压力和不愉快。虽然我们不应该说“让我知道”这个词。但我们应该知道：在你伴侣和/或他们不喜欢的人争吵时，这是很正常的现象。无论你们之间发生什么事或者发生了什么事情，不要把它带到两个人之间。如果你和你伴侣之间有冲突，那么你应该先停止抱怨。
二、鼓励他们自己
不管他是因为愤怒还是因为其他什么，或者是因为他们自己不知道怎么表达自己的感受。这种时候，你可以在他说完你想说的话之后，说出你的感受：“哦，你说了这么多，为什么你觉得我应该跟你吵架呢？对吧？”或者“我现在真的非常想跟你说说我的感受，我想跟你讲一下我现在的心情。”然后用坚定的语气跟对方说话。如果你说的话不是他们真正需要的话，那么他们可以选择说出来，而不是强迫自己去说。只要他们说出了自己的感受，不管他们是否真的喜欢你或者真的觉得你这个人不够好，都可以尝试用正确或者很真诚的态度和行为跟对方沟通。
三、理解并安慰他们
不要责怪他们。如果你们吵得很凶，如果你们一直吵闹，直到你们的情绪崩溃，那么你们必须了解，你们并没有真正意义上的争吵。如果你们俩确实吵得很凶，那么这可能只是一次小小的争吵，但如果你们真的想结束这个争吵，那就让它成为一个结束你们关系的机会吧，如果它真的是一次失败的争吵，那它可能是两个人感情越来越差甚至破裂的开端。不要为伴侣感到沮丧，你可以转移注意力让气氛变得更好。比如跟朋友聊天时，把这些话说出来，然后在旁边陪着朋友说话。/不是让他们用沉默来解决问题的。/如果他们想缓和关系并重新开始一段新感情，那么他们就应该倾听并回应说“我知道很不舒服，但是你现在也有问题吗？”这样能让对方听进去你所说的话或者让他知道这件事还有解决的办法。
