冷战的时候，很多人都想用冷暴力解决问题，但其实你应该了解冷暴力对你们的伤害到底有多大。如果你在冷战期间表现得过于强势，反而会引起对方更为强烈的情绪反应，让你们关系变得更加糟糕。所以当你想要和女朋友冷战时候，不要先低头，要先放下架子。要先放下自己因为情绪不好而导致的冷暴力，让对方感受到你确实没有好好爱他，才会这么对他。然后你可以采取行动来改变这种情况，比如：向女朋友表达自己对她爱的态度；积极地跟她沟通；给她讲道理……同时还要学会去哄她。
一、向女朋友表达自己对她爱的态度
恋爱中最让人感动的就是对方对你无微不至的爱，只有表达了自己对她爱的态度，才会有人跟你说不想分手呢。要先跟女朋友表达自己对她感情中无微不至的爱。比如，你对这个女孩子很好，即使她跟朋友出去玩，别人会跟她说你们什么时候可以在一起，或者到了吃饭这一天你们还不去赴约……这些都是你最爱的表现，这样很容易让人感受到女朋友给了你非常多的安全感。又比如，我觉得女友不想让我生气，所以从那天开始努力让自己变得越来越好。如果女友没有听懂我说的话怎么会生气呢？因为你真的不想生气！
二、积极地跟她沟通
主动跟女朋友沟通是一个非常重要的步骤，只有主动向她表达自己对她爱的态度才能让女生感受到你是真心想和他在一起。当女朋友主动跟你沟通的时候要注意在沟通的过程当中对方能感受到你的诚意。当你们之间是因为某些事情吵架的时候，其实很容易被气到，但其实当你们之间产生矛盾的时候就不容易去考虑那么多问题。所以积极去面对问题更重要。在沟通当中要注意自己的语气、语调、措辞是要让对方觉得舒服和自然一些没有问题。不要用带有攻击性、冷暴力的方式去回应女友。
三、给她讲道理
你的这个道歉方式是在给女朋友讲道理，而不是直接和她冷战，不跟她讲道理就是给她找台阶下。说得直白一点，就是让她明白现在冷战主要干嘛！或者告诉她，等下一次有机会的话，我还会再来找你们吵架！比如：我刚才说得还好好的吗？我要回去吃个饭……
四、学会去哄她
冷战中的另一个重要原因是双方有情绪上的争执，比如：明明是我错了，她却觉得我应该去哄她。我之所以会在这段时间一直犯同样的错误，就是因为我一直在让自己变得自卑。我想让自己变得更好，所以就想要和女朋友好好相处；但是我不知道我应该怎么哄彼此？很多人都会用：“别着急！看着我”或者“我心里很难过”这样的话术来安慰女友……来让她继续伤心。我觉得这个方法是很好的方法，但当你在感情中总觉得不被对方理解是一件很糟糕的事情时候，你也不要害怕去哄和表达感情。
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