冷暴力的人一般都是情绪控制能力比较差的。他们不会主动去解决问题，而是更倾向于自己冷战来解决问题。有的时候他们也会觉得自己很没用，而且不想理你，但是对方却还不愿意跟你道歉跟解释。那么如果冷战一个月了，男人还不愿意主动联系你吗？如果说有什么事情需要你做可以随时联系他，千万不要让他觉得你已经放弃了他或者你真的已经没有挽**他的可能性了。
1、在这个过程中，你要懂得去反思和提升自己。
在这个过程中，一定要学会去反思自己在这段感情中是不是真的做得不好，或者说是为什么会出现这样的问题？自己是不是在日常生活中经常会出现这样的情况。如果说你总是这样说对方不会在乎，也不会重视自己。那么很有可能你在这个时候就会变得比较被动了。所以说这就要求你在这个过程中一定要学会去反思自己，并且学会如何去提升自己。
2、要主动联系他。
冷暴力的人一般都是不会轻易的放弃自己心爱的人的，就算你在他面前哭，但是你不能直接告诉他你要怎么做。因为冷暴力的人也不敢说出自己的真实想法，所以这个时候你就需要给他一个反应的时间。如果他有什么事情需要你帮忙的话，你就要主动地去联系他。如果说一个月都还没有联系到他的话，那么最好要主动跟他进行沟通。告诉他你知道他现在为什么会这样做了？
3、不要过度冷淡男人，因为他是不会主动联系你的。
在冷战的时候，男人一般都会认为自己的时间已经没有了，所以也不会主动联系你。所以他们也不会再主动联系你了。在他心里还是有你的，所以你可以适当地让自己冷淡一点，不要把自己的爱给太多。给他一个喘息的机会，在这个时候你就可以主动跟他说再见了。
4、保持良好的沟通状态。
想要挽回一个男人，其实没有那么简单。首先要学会与他沟通，学会控制自己的情绪。不要动不动就说一些很伤人的话，比如他说一些非常伤人或者有攻击性的话来**你，让你觉得他一直都在对你很好。所以就可以说一些比较温柔贴心的话来缓解他心中的怒火。但是也不能过于温柔了。
