分手后，有些人在挽回的时候，会对分手的原因做一定的判断，这个判断是合理的，如果你的观点和对方不一致，那你们就会分手。如果你没有道理可讲，就不要纠缠，该挽回的时候，果断挽回，不要让自己再掉链子了！很多前任在分手以后，都会对你产生很多的不满情绪，他们也是非常敏感的。这个时候很多人就会想要去挽回对方，想要让对方对你回心转意，毕竟人在失恋之后会非常需要安全感。所以你在挽回前任的时候一定要做好充足的准备，把对方留在自己身边就够了，这样就不会让自己受到负面情绪的影响。
1、重新确立身份
分手之后，大家都会出现一定程度上的矛盾情绪，如果你总是试图去解决这件事情的话，那最后只会让自己变得越来越没有安全感。所以挽回一定要让对方看到你的诚意以及你对他的态度。所以你在挽回之前，一定要给自己一个明确自己身份的定位，这样才能让你们之间的矛盾降到最低。如果你也想挽回对方的话，那么就赶紧找个机会做一次亲密接触吧。
2、调整自己的状态
不管你是什么原因分手，在挽回的时候一定要让自己调整好状态，让自己进入一个全新的生活。不能因为对方提出分手就一蹶不振，想要重新挽回对方。你要学会从负面情绪中走出来，这样才能让自己重新有信心去和前任相处，所以你要让自己进入一个全新的生活模式了。这时候要学会培养另一半对你的依赖感，不管你之前跟前任的感情有多好，你都应该及时去给自己建立一个新的生活模式，这样才能让你在对方心目中重新树立起正面形象。因为你想要重新去和前任接触了，就必须要改变自己，这个时候你要做到及时让自己进入新的生活模式中去。要注意自己的心态状态在跟前任相处的过程中也是非常重要的一点，只有心态保持好了，你才能够和前任建立起良好的感情。
3、重新建立联系
挽回的关键在于两个人之间的相处模式，所以在这个过程中你们是需要有一个过渡期，这个过渡期可以是一段时间，也可以是两个人各自适应一段时间。如果在这个期间你对你女友有一些负面情绪，那么分手也是不可避免的事情了。这个时候你可以去做一些对方喜欢的事情，去找对方聊天看电影玩游戏等等。在这些事情当中可以说是一个小小的试探，如果对方对你还有一点好感的话，那么你也可以去和他重新建立联系，去挽回他，去修复你们之间的感情。虽然在挽回的过程当中有一些困难，但是这并不是无法解决的问题，只要你足够努力，你可以去找到方法去挽回对方，当然也可以和对方去沟通。
4、寻找共鸣点
当你开始找到共同话题的时候，你就可以主动去寻找。两个人有共同爱好或者兴趣爱好的人一起交流。在交流的过程中你就可以找到共同话题，并且在聊天的过程中他也会慢慢地从你身上感受到自己和以前不同的地方。这样他会觉得这个人跟以前不一样了，在相处时也会更加自在一些。
