两个人发生了矛盾，不是吵，就是冷战。这种情况下双方都应该及时的沟通，或者是采取措施，将矛盾化解。因为冷战会给两个人的感情带来影响。当你不知道如何开口时，可以参考以下方法。
一、不急不躁，不要让对方产生烦躁感
很多时候，女人生气是因为自己没有得到对方的安慰，从而产生烦躁感，想要通过冷战来引起男人的重视。其实这种做法并不明智，如果你选择冷战，那么一定会让对方对你更加反感，更不愿意与你交流。当你把自己的内心想法告诉对方时，对方只会感觉到你**避，而不愿意跟你交流，这种感觉十分痛苦。所以我们要学会在日常生活中将情绪控制在一定的范围内，给对方足够的安全感，从而让对方产生烦躁感，不再跟你冷战。当两个人处于冷战的状态时，往往会产生各种各样的矛盾，有时候这些矛盾无法在短时间内解决，所以我们必须学会适时地提出自己的要求和建议，避免冲突进一步恶化！我们可以通过一些方式让对方对自己多一些理解和尊重。
二、沟通时多用赞美代替责备
夫妻冷战是因为冷战让彼此产生了矛盾，但是这种矛盾并不是因为冷战引起，如果是因为彼此矛盾引起，就应该要学会去沟通，而不是冷战，只会让你们的感情越来越差。如果是因为伴侣做了一些事情，你应该用赞美伴侣的话语来代替责备。因为你可以赞美伴侣，会让伴侣更加愿意去努力让你们的感情变得更好。当你发现伴侣做的事情让你感到意外，就应该及时去表扬他，或者是赞美他。因为夸奖往往会让伴侣更加地努力，去改正自己的错误，从而更加的优秀。只有当你们的感情更加的稳固的时候，你才可以肆无忌惮地去向对方宣泄你的不满呢！
三、不要再和对方说话
很多人会因为一件小事就会对对方发脾气，在这期间无论你说什么他都会说，但是他会觉得你是在指责他或者是在数落他，但是你这么做却没有给他任何回应或者理解他，久而久之两个人越来越没有沟通的**，在你想要主动结束这段关系时，他会觉得非常反感，甚至会让你觉得这个人越来越没有魅力，甚至很讨厌你。如果你再和他说话，那么他可能会更加的对你失望。所以，如果你是为了让他能够主动结束这段关系，那么你就不要再和对方说话了，如果这样做会让他觉得你更加讨厌，那你们之间还有什么意义呢？所以我们在面对双方发生争执时应该主动沟通和理解，而不是继续用语言来进行沟通，更不能因为说话而导致矛盾进一步加深，最终导致分手发生的局面。
四、将问题藏起来，等到对方主动开口时再告诉你
如果你的感情是属于那种比较极端，不懂得什么问题该说什么话，也不懂得怎么处理矛盾。这时候你们如果还不能化解矛盾，那么你就可以先将矛盾藏起来，等对方主动开口，你们再一起去解决这些问题，并且对解决问题有一个比较好的处理方式。如果你想和对方解决问题，那么可以和对方说一些你不愿意说的问题，让对方能够快速地解决你的感情问题，那么你们双方都会更加有安全感，更加信任对方、尊重对方。
五、适当的道歉
两个人发生了矛盾，虽然心里有很多不满，但是一定要冷静下来，向对方表达自己的歉意。虽然冷战很伤感情，但是这并不代表着你们之间发生了不愉快的事情，相反，冷战会让你们之间的感情变得越来越淡漠。其实，只要你们有什么矛盾，都应该在沟通之前说出来，哪怕是小缺点也要说出来，不要藏着掖着。因为有问题自己也不能解决，就只能和对方互相沟通，直到解决为止，如果你还不肯承认错误，那只能让对方越来越厌恶自己了。你要知道，道歉是最好的解决方式，不要等着对方来原谅你，如果对方再不原谅你，那你们之间的感情就出了问题，你们之间的关系就会越来越淡，甚至出现更严重的问题时，那时你再后悔都来不及了。
