在亲密关系中，道歉是一种重要的沟通方式，它可以增进彼此的了解，缓解矛盾，增进彼此间的感情。道歉是为了保护自己，而不是为了报复对方。但是，道歉也是有讲究的，如果你不够真诚，你的女朋友可能会感觉你不够尊重她，不够体贴她而伤害她。所以，真诚地向女朋友道歉，不仅可以缓解你和你女朋友之间的矛盾，还能让你了解你现在的女友，也让她对你更加信任你。
1.不隐瞒你过去的一切
现在，你可以向你的女朋友道歉，但是你不应该隐瞒你过去所犯下的错误。如果你不是很诚实，你应该告诉你的女友，你的过去所犯的错误会使你得到怎样的评价。如果你把这些责任都推给了对方，那你将永远无法真正地爱她。道歉应该从你们过去的每一件事情开始。这样她才能了解他所犯下的错误和其他更深层次的问题。
2.让她知道你真正的意思
你应该对你女朋友的行为表示道歉，但你必须让她知道，并且她不会因为你的行为而惩罚她。如果你真诚地向她道歉，请让她知道你并不会因为你为她做的事情而惩罚她。因此，请诚实地对待她的错误并告诉她，你也有责任把自己的错误传达给她。当你为她做了什么事时，记得告诉她并解释这是不正确的做法，让她明白你的真诚以及你已经为她付出了很多。
3.向她表示你对她的歉意
在你向她道歉之前，你要对她表示你的歉意，表明你会尽全力弥补她的过错。这就是为什么你需要在道歉之后尽快回到正轨，并向她表示你可以帮助她解决问题，如果你可以做到这一点，而不是想着报复她。这应该是道歉最基本的要求。当你说出道歉时，你至少要说：“我真的很抱歉让我做错了这件事但现在我很感激。”然后把你的意思和道歉进行对比，使其更加明显。
4.向她说明你之前犯错的原因
当你向她道歉时，你需要向她解释你之前犯下的错误，包括你对她的行为感到失望，你还想和她继续生活在一起。通常情况下，大多数女人都会原谅自己的前任并认为他们更适合自己，但是也有一些女人在被前任伤害后还没有原谅他们。所以，当你知道你的前任犯错时，应该首先向你们的前任道歉。
5.要对你自己说对不起
你要向你的女朋友说对不起，并且要告诉她你现在不是爱她，而是想要在和你女朋友相处时更好地尊重她。这样做会使她明白，你是想和她保持亲密关系。如果她同意了这样做，那就是给她留下一个好印象和空间。
