分手的时候，往往会使两个人之间的感情受到很大的影响，即使两个人已经在一起了很长一段时间，但是在分手以后总是会出现矛盾和不开心的地方，如果不能及时止损的话，很有可能两个人就会发生不可调和的矛盾了。在挽回的时候应该怎么做呢？很多人在分手以后都会觉得非常难过和后悔，那么在分手以后应该怎么做呢？如果有很大几率能够挽回就可以从心里和行动上都有所改变。如果没有更好地改变，那么在分手以后可以试着去做一些改变来提升自己和改变对方。
1、给自己制定计划，然后自己严格执行。
很多人在分手以后都会感觉非常后悔，因为自己在做什么事情都没有计划，没有严格执行。其实想要挽回一个人最重要的一点就是制定计划去改变。虽然说两个人在一起久了难免会产生矛盾，但是如果没有一个长远的计划和目标，那么很有可能就会影响到两个人之间的感情。所以在遇到问题时可以先去制定一个小计划，然后严格地执行。比如说在制定计划之后，就要让自己严格执行。毕竟不管你有多努力都不能改变现状，只有改变现状才能挽回自己身边的人。
2、和前任多沟通，建立共同话题。
在挽回的时候要学会去和前任多沟通，让对方知道你是一个真实的人，而不是在嘴上说说而已。不要给对方留任何的余地，一定要懂得让自己变得更好。在和前任沟通时一定不要让他觉得你是一个很差或者很烦人的人。要学会让他感觉到你是一个值得他去爱和尊重的人，这样他就会渐渐改变对你的看法。
3、重新回到过去。
想要挽回自己的前任，那么就一定要让自己重新回到过去。不是说把自己从分手以后的情绪上，重新拉回到之前，而是让自己能够重新找到一个跟前任能够相处得非常好而又舒服的状态。这样就可以给对方一种你是在和他沟通交流之后，才跟他说一些跟他生活中的事情。如果对方一直不跟你沟通聊天的话，那么就一定要学会放下自己的一些心态，不要总是和自己说一些让自己很不舒服，或者很痛苦的事情。而且也不要总是和别人分享自己在感情中所经历的一些事情，如果对方告诉你很多事情的时候，一定要学会换位思考一下才行。这样子就会让对方感觉到你是对他是很好的，并且也能够了解到他在感情中所经历了什么，这样就可以从源头上杜绝前任跟自己谈恋爱或者是挽回自己。
4、给自己一次机会，做一个好的自己。
你可以通过看一些书籍和看一些电影来提升自己。你也可以通过一些社交软件来提升自己，同时积极地锻炼自己。当你把这些事情做好之后，对方自然会向你有所回报。很多人分手了以后，因为想得太多，所以会变得不自信，不愿意面对对方，所以可能才会失去这段感情。
