女人为什么会出现情绪低落的情况？那是因为女人的情绪变化是非常大的，有时候还会因为一些小事情就会让女人很烦躁，那么女人长期情绪低落心情烦躁怎么办？如果女人长期情绪低落心情烦躁怎么办？女人心情不好应该怎么办？
1、多跟朋友聊天
有句话说的好，女人的心都是贴着男人的。跟朋友多聊天其实就是女人释放自己心里情绪很好的一种方式。其实心情不好，是因为我们对生活总是充满着期待。我们会为生活中的一点小事而感到烦恼，会为一件小事而感到焦虑、恐惧。很多时候我们都会觉得自己是一个负面情绪不断积累着而不自知的人，然后导致自己的心情越来越差。所以我们不妨多和朋友聊聊天，在聊天的过程中，我们就会慢慢的了解到自己所处的环境如何，自己内心是怎样想的，当自己想通了之后就一定能摆脱这样的情绪差。
2、不去强人的地方
有的人性格内向，很难去与别人建立一种良好的人际关系。所以，他们总是喜欢把别人放在首位。这样，他们自己往往就没有什么事可做了，于是就容易陷入到一个自己都没有办法解决的困局中。这就是为什么许多时候经常是自己在情绪不好的时候还不自觉地想起以前的事情，不自觉地就把心里烦恼和不快发牢*在心里憋了好久所造成的。所以一个人一定要懂得适时地释放自己的压力，这样才能够减轻自己的心情！
3、不做不该做的事情
有些人喜欢做一些不该做的事情，结果越做越坏。因此，想愉快的生活，就不该做那些可能会让你郁闷的事情。不要老是因为一点小事情就感到烦躁，也不要总是与别人争辩。最好做一些让自己感到愉快的事，做一些自己喜欢做的事，或者是做一些自己喜欢的事情。这样即使心情不好，也不会感觉那么糟糕。
4、每天做做瑜伽
瑜伽有不少好处，比如舒缓紧张的肌肉，释放压力，锻炼意志等。女人一旦长期处于焦虑状态，就会变得特别不开心。所以，每天抽出一点时间来做做瑜伽可以缓解紧张和压力，舒缓紧张带给我们的压力，让心情变得舒畅。
5、出去散散步
有些女人的心情很差，不是因为工作上的事情失败了，而是因为她们太想别人了。也许，她们也想过要出去散散步，但是总是找不到适合的地方。其实，在工作上没有了成就感的女人，是不会开心的。所以说，女人们不妨找个安静的地方散散步，听听音乐、吃点东西、去做些自己喜欢、对自己影响不大的事情。
