很多女性朋友都很讨厌自己的心情烦躁，如果没有得到很好的解决，她们很容易就会有情绪上的暴躁。她们是因为生活压力大，还可能因为遇到了一些事情导致自己的心情很烦躁，那么女性心情特别烦躁怎么来解决呢？首先我们要清楚情绪为什么会影响我们的身体健康。下面就为大家介绍一下为什么会让人心情烦躁。
1、脾气暴躁
脾气暴躁是一种很常见的现象，因为这种人容易暴躁，在他们面前表现出特别差的一面，容易让人讨厌。这也是为什么很多女性朋友会觉得自己有脾气暴躁这一症状的原因，其实这就是一种心理疾病了。由于我们在生活中遇到的事情，在不同时候会导致我们对身边事物以及自己情绪的变化。所以，当我们出现了很大的负面情绪时，我们要先进行调整。调整好自己的情绪也是一种很好的养生方法。
2、缺少安全感
女性在生活中容易感到不安，很大原因是因为她们缺少安全感。很多女性朋友在年轻的时候没有做好充足的准备，她们想要靠自己来改变自己，她们总是觉得自己一个人不安全，有一些人会不停地找朋友和家人来倾诉自己的焦虑。可是很多时候她们不知道该怎么做，她们就会害怕遇到更好更值得守护的人。这种不安更多的会表现在工作上和生活中。所以当你在职场上遭遇不如意时，会觉得自己很烦躁，可能都是因为没有安全感造成的。
3、工作压力大
现在工作和生活都很忙碌，女性的压力也会比较大。她们在遇到了一些棘手的问题，比如和客户或者同事之间发生矛盾，而且还有自己孩子需要照顾，这种情况就会让她们焦头烂额。如果这种时候女性还没有找到合适合理的方法来排解自己的心情烦躁，那么女性也可以尝试找个方法来排解压力，比如说找一个朋友或者是闺蜜聊聊天，能够让自己轻松一些。
4、睡眠不足
人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，如果睡眠不足的话容易造成失眠。有些人每天都要睡很长时间的觉，即使是在繁忙的工作当中，他们也会感觉到自己睡眠不足，他们的工作效率自然会下降，很容易产生情绪暴躁的情况。长期睡眠不足还会使女性朋友比男性更容易焦虑、抑郁，而且还会增加患高血压和心脏病的风险。如果长期睡眠不足，女性朋友还会患上糖尿病。
5、心情烦躁不代表生病了
生活压力大，难免会让人心情烦躁。这个时候我们应该及时调节，保持心情愉快，不要把事情搞得太过严重。很多人都会有这种情况，也不知道是自己心里有什么问题。其实我们不需要太过担心。其实当我们的情绪变得很糟糕就是很正常的事情，我们应该及时调节心态，积极配合医生进行治疗。其实心情烦躁对于我们身体健康是很不利的，我们应该多注意一些，尽量减少自己的压力。
