你是否曾遭受过冷暴力？如果对方不愿和你交流，你可以尝试下面几种方法解决。如果你决定与对方分手，你必须想办法面对他冷暴力。你可以求助于心理咨询师，但这需要花点时间；而如果他没有反应，你就必须自己想办法。记住，即使你不再继续与他来往，他也不会改变。
和他沟通
与他沟通对方是否有想过要和你分手？你是否曾向他表明了你的态度？如果他没有给你反馈，你就要了解他在做什么：也许是为了保持关系或者转移注意力，也许是因为某些原因。如果他们都没回应或没注意到，就该立刻采取行动了。
与咨询师沟通
如果对方没有任何反应，你可能需要找到专业人士，在专业人士指导下才能找到更好的解决方案。可以寻求帮助，但不要盲目。要知道，咨询也会出现问题。要确保咨询过程安全，并保证咨询过程不会造**身伤害或破坏别人的家庭和谐。此外，咨询结束后不要再试图挽回伴侣。
结束一段关系
结束一段关系对你来说，时间是一个非常重要的时间。分手并不意味着你必须做出任何改变，但你必须意识到这一点。记住，分手会给你带来不健康的感觉，并使你们的关系变得更糟。对自己负责，让自己远离可能成为你最好的选择。不要让对方察觉你有任何不对。在分手前几天减少一些和他之间的来往，等到他完全习惯后再恢复往来。
寻求帮助
如果你怀疑自己受到了伤害，那就赶紧去寻求帮助。有些人是专业的咨询师，他们能为你提供有用的建议，并帮助你认识到自己的问题，然后帮你解决问题。向心理咨询师倾诉自己的问题。如果你有咨询过心理咨询师，他们可以给你一些建议。
