男人说心里烦，有时不是他的本意。如果你能感觉到男人正在说烦，那么说明他对你还没有产生兴趣。因此，请帮助他摆脱烦恼。如果你能从他的话语中读出你的情绪是如何来的，那么你可以采取一些适当的方法来缓解他的心情。
1、你可以适当的为他一些事情
男人在他心中是很强大的，他会用一种无形的力量来保护你。但是有时候男人也是需要安全感的，当你感觉到他有困难需要你的时候，请不要让他感到无助。你可以给他一些小小的奖励，这会让他觉得自己很幸福。也可以在吃饭的时候给他送上一碗暖暖的汤，或者是在他需要帮助的话，可以帮他打个电话，让他知道有你在。当他感觉到了温暖，他就会觉得有依靠了。
2、转移话题
当他心情低落时，你可以尝试转移话题，来缓解他的情绪。比如：你可以告诉他，我最近心情很差，对你来说真的很难。或者可以告诉他，我有一件很重要的事情要做，等下我们会一起去做的。
3、把心思放在其他事情上
男人会对一些事情感到厌烦，但不会对那些有趣的事情感到厌烦。但是，当一个男人说自己心里烦的时候，你不要太过勉强他，这会使他更加生气。因为他正在厌倦你。因此，你应该让自己有一些时间去享受美好的事物。不要太依赖于他，他需要的只是用自己所有的时间去享受。让他自己去发现更多好玩而又有意义的事情，这才可以让他感到轻松。
4、与他谈谈你的想法
如果你的男人正在想着一些事情，或者他觉得自己受到了伤害，那么你一定要找机会和他沟通。与他谈谈你的想法，也许你可以告诉他，我现在最想做的事情是什么，或者是什么让我不开心了，也许他可以帮助你解开他心中的想法。让他明白你不会伤害他，那么他就会逐渐原谅你。
5、给予耐心
男人内心需要的是耐心，而不是发脾气。你可以耐心地给他讲道理，鼓励他走出困境，并表示愿意在这个过程中给他一些建议。这能让他更加信任自己。同时，你也可以告诉他，他的烦恼不是故意而为之，而是为了能够与你在一起，需要时间来排解。只有耐心地陪伴，他才会逐渐摆脱烦恼和困惑。
