感情这件事，需要我们用心去经营，不是随便去拿捏就可以的。如果你失恋了，你会很难过，会把这件事看得很重要。如果你太在意这件事，就会将其放在心里。不管你怎么样去想这个问题，你都是在为这件事难过。
1、先从自己身上找原因
感情的事情是你在这段感情里受过伤，受到了伤害才会出现失恋的症状。你会发现你失恋了，然后就对他失去了信心，觉得自己在这段感情里没有做错什么，是自己太过于敏感。这就是你失恋了心里没有安全感，因此会在失恋之后陷入更多心理阴影之中。因此我们要先找到失恋原因，才能慢慢把这个问题给解决掉，如果不能解决这个问题，只能够把他越推越远。不要将问题怪罪到别人身上，不要用一个负面情绪去看待别人。
2、找人诉说
你觉得自己很委屈，很难过，你可以找自己的好朋友，倾诉一下你的烦恼。其实，感情这件事，如果没有任何人在旁边帮助你，你也不知道怎么解决。所以你可以找一个值得你倾诉的人，让她帮你去分析，帮你去排解。
3、不要去责怪对方
分手了不要去责怪对方，你们分手是因为不合适，分手是因为彼此都有问题。不要用自己的错去责怪对方，你们之间有很多问题。不要去抱怨对方，你只是对对方不满意而已。如果你不满意，那就从自己身上找原因，不要让自己一直痛苦下去。
4、放下对方的不是吗？
既然选择了分手，那么就放下不是吗？其实很多人分手都是因为自己不够好，没有把对方放在心上，没有很好地去经营自己的感情，才导致分手。分手后，不要让自己沉浸在失恋的痛苦中，因为这些痛苦是自己造成的，你要让自己释怀和坦然。当然了你也要学会给自己减压，就像上面说到了前任应该怎么样去做一样。
5、重新开始新的生活
失恋了，是因为你没有好好经营自己，才导致的结果。你要做的是，好好的重新开始新的生活。不想再去消耗掉自己的时间，去消磨掉自己对生活，对感情的热情。你可以看一些关于爱情故事或小说之类的书，你会更好地重新开始新生活。失恋了就是失恋了，你一定要坚强起来，勇敢起来。
