每个人都有不开心的时候，但是我们要学会接纳。因为每个人的心情都是不一样的，要学会去接纳别人不开心的事情。当一个女生心情不好时，你可以通过你个人的情绪表达能力去安慰她；而且你也可以给她讲一个笑话，然后和她一起度过一个愉快的下午。这种方法不仅能使你自己有一个好心情，而且也能够让你和她产生共情。当一个人伤心时会不自觉地表现出来：悲伤、愤怒、厌恶、沮丧、焦虑、恐惧……这种情绪会使他们更想要通过别人来发泄。这些情绪其实是没有太大必要通过别人表现出来的。
1、通过语言安慰
我们在安慰别人的时候，首先要学会用语言安慰对方。比如说：“别哭了“、“我知道你现在心情不好“等等。这是最简单的一个安慰方式，但是却是最有效的一个。因为如果你只是说了这些语言并不能给她带来什么帮助和安慰，那么就没有什么用了。因为这些安慰方法对于女孩子来说太过简单粗暴，所以女孩子并不能从这些安慰方式中感受到安慰的力量。我们也可以通过一些小技巧去帮助女孩子缓解自己心情不好带来的压力和烦恼，比如：在生活中遇到不开心的事情时该如何去安慰和疏导？也可以向朋友求助或者自己找人倾诉一下自己的不开心……只要我们愿意去努力，那么一定能够让自己获得一个好心情。
2、利用角色扮演
如果你想让自己心情好一些，就可以通过角色扮演，来安慰她。当她心情不好的时候，你可以拿出手机模拟出一个角色。然后你可以把手机屏幕打开一点，让她看着你这个角色，然后告诉她：“你这个悲伤的样子是这样的，我很伤心。我一直在担心自己要出事。我也很担心你。”然后你可以这样跟她说：“真的是这样吗？我也很伤心呢！”这样可以帮助她缓解情绪，还可以让她在你心里觉得你很爱你。
3、给她讲笑话
在一个不开心的时候，她可能是在生气，的时候，可能在生气的时候不开心，那么你可以给她讲一个笑话：“唉！真是气人呢！”这样你就能够得到她的共鸣、让她觉得你在鼓励她；而且也能够让她觉得她并不那么难过了。这样你就能够让她觉得你的这句话很有道理，而且他也能够帮助到她。因为她知道了一个笑话其实就在那里，而且说出来的话也并没有那么难听，所以她也能够从这个地方获得安慰，并且开始努力地去表达自己的情绪了。所以你如果能够在她心情不好的时候给她讲一个笑话是很不错而且也是一种很有效的方法；不过对于一些刚刚开始接触恋爱的小情侣们来说，这样能够起到一个很好的安抚效果，也能避免很多矛盾和误会出现的情况出现了。所以说啊！
