分手了，就像一颗**一样，炸的你的内心充满了委屈，难过，不甘心。你在心里也不知道自己到底该怎么做才好。不是吗？不管是分手前还是分手后，你都会有很长一段时间情绪低落、焦虑、抑郁……这段时间可能你也有过这样那样的困惑，但这些不是没有用，你应该找到方法和技巧来让自己在这段时间里不再伤心难过，去做自己想去的事情。
1、在自己的能力范围内，安排自己能做好的事情。
不管做什么事情，首先你自己要有能力去完成，不能再等着别人去完成，你也是人，人都有做不完的事情，别人做什么给你做什么，你去做什么又有什么意义呢？没有人能帮你做所有事情，就算你做了很多事情，那也不一定最后都能成功的。所以不要再等着别人去做事了而是要在自己能力范围内完成自己该完成而没有完成的事情。只有自己完成了自己该完成的事情，别人才会觉得你也并不比别人差或者更有成就感，就像你自己能不能坚持自己原来的爱好一样。
2、选择一份工作。
如果你的工作对你来说是一种生活方式，那么这是一种不错的选择。当你准备工作的时候，就会觉得整个世界都充满了爱和温暖，你会慢慢的忘记你失去了前任的难过。在这个时候，如果你觉得自己需要工作来赚钱补贴家用的话，你可以试着在社交网络上找份工作来帮助缓解自己现在的心情和情绪。
3、找一份兼职。
做一个兼职，在家里休息时间可以做一些自己喜欢的事情，或者去外面的一些兼职市场，找一份兼职工作。在工作的过程中可以学到新的知识，给自己的内心带来一定的安慰。有一句话叫做：我很好。但是，一定要量力而行。
4、不要害怕拒绝你所爱的人，拒绝才是分手的真正原因。
在分手后，你可能觉得自己的感情被辜负了，但你永远不知道的是，当你发现对方真的不喜欢你，甚至觉得自己做什么都是错的时候，那么你们之间的感情是不会长久的。所以，不要让这种想法左右自己的想法，不要把这个过程当作是宣泄的渠道，也不要把它当成是终结自己感情的方式。当你觉得无法继续维持这段感情时，你可以尝试着用不同的方式来对待感情。例如：去外面散步一圈，去咖啡馆喝杯咖啡喝点茶来放松下身体；去公园散散步看下风景；去健身房锻炼下身体；或者在网上去一些你感兴趣的网站浏览下自己喜欢的人物传记或者照片…..也许会有更好的答案哦！所以你可以尝试着让自己快乐起来，比如出去逛逛啊和朋友聚餐…..或者是给自己买一些新衣服啊、或者是买一些新礼物啊等。
5、在社交网络上找个人倾诉。
你可以找一个你喜欢的人，倾诉你内心的苦闷，然后再和对方交流，看看对方有没有和你一样的烦恼。也可以通过网络寻找一些志同道合的人，在网上和他们聊一些你感兴趣的话题，在网上做一个很酷的人，可以让自己更好的释放自己的压力以及悲伤情绪。要知道一个人最好的朋友可以帮你解决你心里的痛苦和压力。有时候一个人不需要一个很好的朋友帮你去解决问题，你可以跟一个朋友聊天、倾诉自己的情绪。在***中倾诉一下自己的烦恼是个不错的主意。你可以从网上找到很多有共鸣有解决方案或方法的人讨论和分享。
