每个人都有不同的睡眠方式，但大多数人会选择自己舒服的方式入睡。有些人习惯在睡前喝咖啡、吃东西和甜食来放松心情。但有些人会选择直接躺在床上、开着风扇。这种行为往往不会被认为是正确的。很多人只是认为这是因为他们看起来很舒服、很享受。
1.用被子来安抚他
在他的床上放一张床垫，他会觉得很舒适、很舒服。然后试着把他拉到旁边让他把被子拿开（也可以把被子紧紧地盖住他),这样他会感到舒服，并且不会感到害怕。虽然有可能他会感到不舒服，但只要他能醒来，他能感觉到温暖并感受到他身边的舒适（这对于他的安全和舒适来说可能是很重要的）。当然了，你也不能完全指望他会像你一样直接躺着睡着。如果他把被子盖得很严实，他会感觉不舒服。你可以用这种方式让他感觉到舒适，让他觉得更安全和更舒适。
2.提供适当的自然光线
晚上光线不好，是导致人们难以入睡的主要原因。大多数研究表明，白天的光线对睡眠影响很大，因为晚上有光**着人，他们很容易睡着。你可以考虑打开自然光环境来让你的男朋友醒来。通常你可以在房间里放一个台灯。当它变暗时，它就会变得更加明亮和温暖；如果他觉得房间太暗了，他就会更加不愿意睡了。
3.用音乐来安抚他
如果你的男朋友睡觉的时候喜欢听一些美妙、柔和的音乐，那么你可以通过听音乐来帮助他入睡。这个方法适用于大部分人，特别是那些白天爱听歌、喜欢睡觉后听歌的人。如果你有女朋友，你可能不会经常听歌曲，因为它会给人一种不舒服的感觉。但是如果你还没有女朋友就不会有这种感觉了，因为它会帮助你放松精神而不是增加他睡意。你只需要把卧室变得安静，然后你就可以去听歌了。如果他总是在睡觉前听歌睡不着，你可以买一副心形耳机送给他。
4.给他讲故事，让他觉得他在听故事故事。
这个方法是另一个有效的方法。如果你没有任何问题的话，给他讲一个特别有意义的故事。给他讲一个关于未来的小故事。让他想你在说什么和做什么。然后鼓励他睡觉并在你睡前阅读他的故事。这会让他更容易入睡并更好地放松。如果他睡觉时感到沮丧或焦虑，不要强迫他入睡。
