很多时候，我们失恋了，痛苦是无以复加的。因为两个人相处的时间长了，两个人也是需要休息的，时间久了，你就会忘记你失恋，忘记你需要人来安慰你。失恋是一件很痛苦的事情，它给我们带来了一系列的痛苦的事情就是我们需要去安慰它。如果你失去了一段感情并且非常痛苦，你会发现不管怎么样你都改变不了它对你造成的伤害。你会觉得没有一点用。你会觉得自己做什么事情都不是用心情去考虑的，你会觉得自己失去他之后一直没有朋友。
1、从心里去原谅他
很多人都会经历过失恋，在失恋之后很难从自己的心里去原谅对方。其实，从心里去原谅对方是一件很好的事情。如果你有这方面的想法，请试着去改变一下你自己，如果你真的很爱他，他不是那么可恶的话，那么你也不需要去折磨他了，因为爱他，是一个相互的过程，而不是一个只存在于回忆中的一个人。也许他对你说了一些不好的话，但是那都是一些小事情，在过去的事情里你也没有必要为自己的行为感到愧疚。所以不要用自己过去的事情来折磨他，因为这很伤人，也会给自己带来伤害。当你想要去改变他时，你要知道这并不是那么容易就能做到，所以你要记住很多事情要尝试来改变一下自己。因为你要尝试去改变自己才能让自己从过去里走出来。
2、要学会自爱
你失恋的时候，你要学会自爱，不要去和前任比较。因为，当你爱你的前任的时候，你就有可能会在感情中获得快乐，从而忘记这段感情对你造成的伤害了。如果你因为分手而不快乐了，你要学会自爱，不要让前任觉得你是一个卑微、**之辈，你要让他知道，你才是值得他去珍惜的人，他才是你能够真正爱上他的原因。让他知道你是值得他去珍惜的。如果你对自己有要求的话，你应该学会和前任一起进步，共同进步。这一点对于你是很重要的。
3、找出解决问题的方法
分手之后，你要学会自己去处理自己的事情，找出问题的症结所在，并在解决这一问题上找到适合自己的方法，比如：他是因为什么原因跟你分手的，他是不是还爱着你??他对你有没有做一些伤害你的事情??他在他心里对你有没有位置？如果这些问题都没有，你就去寻找自己解决不了的原因，让自己从心理上能有个平衡。你也可以问问自己：他还爱着你吗？他真的爱你吗??还是说只有分手之后他才能了解到你内心真正需要他？
