生男宝是有技巧的，但也要注意一些小细节。生男宝的时候，夫妻双方一定要注意饮食健康和生活习惯，尽量少吃辛辣食物、油炸食物等富含高热量的食物；平时饮食注意多吃蔬菜水果补充维生素 B。而且夫妻二人要多喝水，及时补充身体水分，这样有利于生男宝。如果男女双方身体情况不一样或者是一些女性不健康的话，那么就需要从女性方面进行调理了。生男宝之前我们来看看怎么调理生男宝？
1、调节内分泌
女性内分泌失调会影响生育能力，严重的会导致不孕，严重时会造成女性不孕或者胎儿发育异常，而胎儿发育异常可能会导致胎儿畸形。所以要想提高生男宝的概率，就必须要调整内分泌系统，调节内分泌系统失衡会影响人体健康，进而导致生男宝可能存在**，比如皮肤变差、毛发变少等。而且内分泌系统失调也会影响人体内一些物质不能正常的分解、代谢和排泄，影响人体对营养物质的吸收和利用。因此调节内分泌系统要做两件事：一是调节身体激素水平；二是调节饮食结构和生活习惯。当女性内分泌系统平衡之后会增加女性受孕几率，所以调节内分泌是怀孕男孩必不可少的环节。
2、调整身体
中医认为，男孩的**在“阴”和“阳”的形态结构中容易存活，因此，调整身体机能，增强体质，对于生男孩非常重要。平时生活中要多运动，增强身体素质，促进身体细胞**生长，提高**的存活率。饮食上应该少吃油炸、辛辣食物，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质等物质的食物。可以多吃一些具有健脾益胃、滋阴补肾、养血生肌等功效的食物制品；饮食以水果、蔬菜为主；多吃些富含蛋白质的食品如鱼、蛋、肉、奶等；多吃一些含有维生素 B及矿物质丰富的食物如瘦肉、动物内脏、鸡蛋等！在调理期间，饮食要清淡、均衡饮食，荤素搭配保持平衡，避免过量摄入肉类和甜食；少吃辛辣**性食物，少喝咖啡和浓茶等饮料；保持规律作息，不要熬夜！少饮酒；避免熬夜！
3、调整生活习惯
除了饮食之外，也要注意调整自己的生活习惯，不要熬夜，保持作息规律，不要有太多的压力，不要经常的抽烟喝酒，尽量不吃辛辣**食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜和蛋白质丰富的食物，多喝水，补充身体水分，多吃新鲜的水果蔬菜和蛋白质丰富的食物，保持良好的心情，这些都有助于提高**的活力从而生出男孩哦！生男宝前要做哪些准备？在备孕期间饮食方面也要特别的注意，一些高热量和辛辣**食物要少吃，平时多喝水，补充身体水分，多吃水果蔬菜和蛋白质丰富的食物，多补充维生素 B等有益身体健康地营养元素。还要注意保暖，保持室内空气流通和干燥；避免久坐不动、不吸烟无酗酒、不熬夜等习惯；坚持进行体育锻炼身体、保持充足睡眠；少吃辛辣**性食物、少喝碳酸饮料、远离烟酒等生活习惯都能帮助身体调理生男宝呢！
